De gesprekstechnieken waarmee ik werk zijn door Ingrid Stoop ontwikkeld. De MatriXmethode wordt sinds 1991 toegepast en is een veilige, duurzame en kortdurende interventie met wetenschappelijke onderbouwing. Ze is gebaseerd op inzichten uit het Neuro-Linguïstisch Programmeren en op ImRs (imagery rescripting).
Door het stellen van gerichte vragen help ik de cliënt om het probleem te visualiseren. Samen brengen we stap voor stap structuur aan in de wirwar van gedachten, of wissen deze, als dat wenselijk is. Je kunt het vergelijken met het ordenen van mappen op een laptop: gedachten worden overzichtelijk geordend per onderwerp.
Bij een specifieke hulpvraag of thema merk ik dat vaak al drie sessies voldoende kunnen zijn om een voelbare verandering teweeg te brengen. Cliënten vertellen dat ze zich binnen korte tijd weer in balans voelen, meer energie ervaren en met hernieuwde kracht in het leven staan.
Hoe werkt een MatriXsessie?
Tijdens een MatriXsessie werk je aan mentale klachten zonder dat je jouw verhaal hoeft te vertellen. Je hoeft dus niet te praten over wat je hebt meegemaakt. In plaats daarvan werk je met wat er zich in jouw hoofd afspeelt, zoals beelden, geluiden, gevoelens of gedachten.
Samen ordenen we deze innerlijke belevingen op een andere manier, stap voor stap. Door deze herstructurering verdwijnt de emotionele lading, waardoor jij weer grip krijgt op je gedachten, gevoelens en je dagelijks functioneren.
Stap voor stap
1. Ontladen: Tijdens de sessie nodig ik je uit om voor jezelf zichtbaar te maken wat jou van binnen belemmert. Dat kan een nare herinnering zijn, een vol hoofd of een naar gevoel zijn. Samen verkennen we het ‘plaatje’ dus jouw innerlijke beleving op een manier die voor jou veilig voelt. Je hoeft niets te vertellen wat je liever voor jezelf houdt. Alles gebeurt op jouw tempo, met aandacht voor jou en waarbij ik rekening houd met jouw grenzen.
2. Neutraliseren: Met gerichte vragen onderzoeken we hoe de informatie in jouw hoofd is opgeslagen. Zodra dat helder is, begeleid ik je stap voor stap om die innerlijke beleving te veranderen en op een manier die bij jou past opnieuw op te slaan.
3. Vervangen of ordenen: Je kiest zélf hoe je die informatie voortaan wilt onthouden. Dat geeft overzicht, rust en ruimte in je hoofd.
4. Verankeren: Tot slot bepaal jij welk nieuw beeld of gevoel je wilt vasthouden. Zo leggen we de verandering samen stevig vast in jouw eigen systeem.
Contra-indicaties
MatriXsessies kunnen niet worden toegepast bij:
- Drugs, soft en harddrugs;
- Alcohol;
- Opiaten;
- Antidepressiva;
- Andere medicatie, die invloed hebben op de werking van de hersenen.
Wetenschappelijke onderzoeken
- Een verkenning van de MatriXmethode toegepast op de verwerking van trauma gerelateerde herinneringen en toekomstbeelden
- Beschrijving werkwijze MatriXmethode bij traumaverwerking
- An imagery rescripting based intervention in children and adolescents who endured a negative life event: A pilot study, satisfaction and feasibility surve
- Neuro-Linguïstisch Programmeren
- ImRs (imagery rescripting)
Bronnen
- MatriXmethode
Bron: MatriXmethode.nl Wetenschappelijke onderzoeken, waaronder een pilotstudie over imagery rescripting bij jongeren - Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP)
Bron: NLP is ontwikkeld in de jaren ’70 door Richard Bandler en John Grinder. Hoewel het breed wordt toegepast in coaching en communicatie, is er weinig wetenschappelijke onderbouwing voor de effectiviteit ervan. - Imagery Rescripting (ImRs)
Bron: Simon, E., Beeftink, J., van ’t Hullenaar, B., & van Hooren, S. (2024). An imagery rescripting-based intervention in children and adolescents who endured a negative life event: A pilot study, satisfaction and feasibility survey. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Geraadpleegd via Europe PMC.